lunes, 3 de octubre de 2016

Semana 15 de Embarazo

libro de embarazo descargable
Semana 15 de embarazo

¡Buenos días preciosas!!

Aquí estamos otra vez avanzando en nuestra aventura de narrar nuestro embarazo.
Si vas a tener tu segundo hijo probablemente ya hayas notado sus movimientos, ya que con el segundo lo sentimos antes. Quizás porque ya sabemos cómo es y lo identificamos antes.
Si por lo contrario es el primero y aun no lo has notado no tardaras en hacerlo.
 
Al principio notamos un pececillo nadando ahí dentro, de hecho, muchas lo podéis confundir con movimiento de tripas, pero no, es nuestro pequeño nadador.
Ese momento es espectacular, de repente eres totalmente consciente de que está ahí, y estas deseando volver a sentirlo.

Solo lo notaras de vez en cuando, pero rápidamente será un constante, sobre todo cuando tu intentes descansar. En cuanto empiece a dar verdaderas patadas también serás consciente de tus costillas, que serán cariñosamente pateadas todos los días. Y por supuesto no nos olvidemos de la vejiga, que estará tan presionada que el baño se convertirá en nuestra habitación favorita.

En lo que se refiere a la vejiga, muchas mamás (me incluyo en el paquete) tenemos pérdidas de orina durante el embarazo, cuando estornudamos, tosemos o nos reímos. Esto es normal ya que él bebe ejerce presión sobre ella y claro a la mínima…. ya me entendéis.
En este tema también tiene mucho que ver el suelo pélvico, pero, ¿Qué es eso?
Pues es un conjunto de órganos que sujetan órganos vitales como la vejiga, por ejemplo.

Bien, pues estos músculos sufren y se debilitan con el embarazo y el parto vaginal. Al debilitarse uno de los problemas más comunes es precisamente ese, las pérdidas de orina. ¡Pero que no cunda el pánico!! Hay ejercicios que podemos hacer para ayudar a fortalecerlos. Podéis consultarlo con vuestro/a ginecólogo/a o comadrona/o, que seguro que os puede ayudar u orientar en este asunto.

Si no los realizáis durante el embarazo, yo sí que os aconsejo que los hagáis después de tener al bebe, una vez estéis recuperadas. Si cogéis por costumbre hacerlo, será beneficioso para vosotras en un futuro.

No tengáis vergüenza de hablar de este tema, no sois la única que tiene este problema y cuanto antes toméis cartas en el asunto mejor solución tendrá.

Y ya no os doy más la vara, sin más dilación os dejo los enlaces para que descarguéis más páginas de vuestro libro de embarazo.





¡Muchos besos reinas!
 

lunes, 26 de septiembre de 2016

Semana 14 de Embarazo

libro de embarazo descargable
Semana 14 de embarazo

¡Buenos días mis reinas!!

Volvemos con otra semana más de nuestro libro de embarazo. Hoy inauguramos oficialmente el segundo trimestre.
Sin duda es el mejor, en estos meses estaremos más activas, nos sentiremos más guapas, porque realmente lo estamos y nuestra tripita empieza a tomar esa forma tan bonita.

Si no te has ido ya de comprar probablemente lo estés pensando, porque tu ropa ya no entra o te incomoda bastante. Así que, ¡nos vamos de compras y eso nos encanta!
Ahora mismo hay un montón de tiendas en las que tienen ropa preciosa de premamá, así que venga a sacar la tarjeta y a comprar.

Yo en mi embarazo opté por ropa lo mas cómoda posible, con los dos pasé el invierno así que mayormente llevaba pantalones y jerséis. Me compré una falda, pero me molestaban muchísimo las medias, y eso que eran de premamá. La cosa es que con mi primer embarazo me molestaba todo, en cuanto llegaba a casa me ponía una camisola para estar por casa.
Mi consejo es que os compréis ropa con la que os sintáis cómodas y además que os guste y sea bonita.

Además, hoy en día hay un sinfín de tiendas online con diseños preciosos, y el señor Google nos ayuda a encontrar bastantes.

Aquí os dejo algunas que he visto y que me han gustado


En esta página he visto un montón de cosas preciosas con unos precios bastante buenos, además no se limitan solo a la ropa premamá, tienen también ropa de lactancia por si estás pensando en dar el pecho.


En esta también tienen ropa preciosa, y además ofrecen un servicio de arreglos para adaptar la ropa y te asesoran en estilismo. Si por tu trabajo tienes que ir muy bien vestida aquí puedes tener una solución.


En esta tenéis también un poco de todo, desde ropa premamá y lactancia, hasta accesorios. También tienen ropa para bebes, y accesorios para ellos. Es una tienda bastante completa.

La otra opción es que valláis a las tiendas físicas, en H&M, Kiabi tienen ropa premamá a un buen precio, y con diseños muy modernos y cómodos. Pero ya os digo que ahora cuesta menos encontrar ropa premamá ya sea en tienda física u online.

Si alguna de vosotras conoce alguna más dejarlo en comentarios así todas podremos conocerlas.

Y ya está por hoy, vamos al meollo del asunto, os dejo aquí abajo las nuevas páginas para descargar y rellenar.




Como siempre espero que os guste y que lo disfrutéis, ¡muchos besos a todas!
 
 

lunes, 19 de septiembre de 2016

Semana 13 de Embarazo





libro de embarazo para descargar
Semana 13 de embarazo


¡Buenos días hermosas!!

¡Llegamos al final del primer trimestre! En estas primeras 13 semanas se ha producido una magia solo presente en la naturaleza. Nuestro bebe ha pasado de ser microscópico a ser un bebe chiquitín con todos sus órganos formados y funcionando.
Su aspecto es cada vez más humano y ya empieza a realizar movimientos que nosotras aun no podemos notar.
A su vez, nuestro cuerpo ha ido adaptándose a la nueva vida que habita en nuestro interior, poco a poco va dejando espacio para que pueda seguir creciendo y desarrollándose.
¡Las mamis somos la incubadora más perfecta que existe!!

En este momento del embarazo, empezamos a encontrarnos cada vez mejor, y aunque nos cansamos antes tenemos muchas ganas de hacer cosas. Yo no sé vosotras, pero a estas alturas yo ya tenía listas interminables de cosas por hacer en casa y otras tantas que comprar para la llegada del bebe.
Cuando me ponía en medio del comedor a observar mi entorno con la mano en la barbilla, a mi marido le temblaban las piernas, se avecinaban cambios y de los que cansan….

¡Santa paciencia la de los papis también!! Que hay que reconocerlo, a veces somos un poco cansinas. Con los dos tuve el síndrome del nido, y madre mía las palizas de pintar, mover muebles, limpiar y ordenar que nos dimos.
Yo siempre digo que nos convertimos en mama gallina, esperando a que sus polluelos salgan del huevo, y claro el nido tiene que estar perfecto y no le puede faltar de nada.
Puede que nos volvamos locas comprando cosas, a veces útiles y otras porque pensamos que lo necesitamos, pero de esto hablaremos más detenidamente en otra entrada.


Vamos a hablar de las páginas del libro, espero que os esté gustando y sirva para tener un bonito recuerdo de estos 9 meses maravillosos. Como veis cada semana tenéis dos páginas en las registrar todo lo que ha ocurrido en ella, y además datos como el contorno de la tripa y una foto. Y diréis, ¿por qué? Pues porque yo con mis embarazos no me hice muchas fotos (tengo que decir que entonces los móviles no eran como los de ahora) y ahora las echo en falta la verdad. De esta manera os aseguráis de tener fotos de todo el embarazo y bien localizadas, que a veces las dejamos en la memoria del ordenador o del móvil y cuando deciden decirnos adiós se las llevan con ellos.

De aquí en adelante, en muchos post encontrareis paginas adicionales para añadir datos curiosos como, por ejemplo: el sexo del bebe, el nombre elegido, cosas que nos regalan, etc.

Así poco a poco contaremos la historia tan maravillosa de como esperamos al ser que más querrás en tu vida.

Y por hoy ya os dejo tranquilas, aquí abajo os dejo los enlaces para descargar.

                             https://drive.google.com/file/d/0B5tRzjDiiazIN21WZExFSHYwa28/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B5tRzjDiiazIQjlHVS1CdTVuRGs/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/0B5tRzjDiiazILUlVTExmelZ5N1U/view?usp=sharing

                                              Paginas azul                             Paginas rosa                            Paginas gris
 


¡Muchos besos reinas mías!!
 
 

lunes, 12 de septiembre de 2016

Semana 12 de embarazo




libro imprimible
Semana 12 de embarazo


¡Hola preciosas!!

Pues ya estamos en la semana 12, y seguramente ya te has hecho o tienes cita para hacerte un análisis de sangre que se llama triple screening o cribado combinado, y además la primera ecografía.
Si eres primeriza, puede que no sepas para que sirven estas primeras pruebas, aunque tu ginecólogo seguramente te ha explicado algo.

¿QUE ES EL TRIPLE SCREENING O CRIBADO COMBINADO?

Se trata de un análisis de sangre que sirve para informar de un posible riesgo.
Este análisis detecta tres síndromes: Síndrome de Down, Edwards y Patau.
Es decir, que sus resultados aportan una estimación de las probabilidades de que el feto este afectado por alguno de estos síndromes.

¿Y EN LA PRIMERA ECOGRAFIA QUE VEN?

La primera eco es muy importante por varias razones.
Las sentimentales para nosotros, ya que es la primera vez que vemos al bebe y escucharemos su corazón.
Pero además sirve a los médicos para ver muchas cosas importantes.

1.      Pueden ver exactamente de cuantas semanas estas embarazada a partir de unas mediciones que realizan al bebe.

2.      Pueden comprobar toda la anatomía del bebe.

3.      Valoran marcadores que informan de un riesgo de cromosomopatías.

 
Os voy a contar mi experiencia con estas pruebas. Con mi hijo mayor pasaron por mi embarazo sin pena ni gloria. Pero con la pequeña no fue así.

Primero me realizaron la ecografía donde la medición que hicieron de la nuca ya denotaba un riesgo de cromosomopatía, pero como por edad el riesgo se reducía decidieron esperar los resultados del triple screening.
Cuando llegaron los resultados, mi ginecóloga me llamo a casa para comunicarme que había salido alto.
¿Y qué pasa ahora?
Pues que te tienes que hacer la amniocentesis. Esta prueba consiste en coger una muestra del líquido amniótico con una aguja que después es analizado para ver si realmente existe este síndrome en él bebe.
En mi caso salió negativo, por lo que el análisis dio un falso positivo, no os asustéis, esto solo pasa en un 4% de los resultados. Pero como el embarazo de mi hija prometía desde el principio ser complicado, sumamos una más….

A parte de todo esto que lo más probable es que no pase, es uno de los momentos más bonitos del embarazo ya que por primera vez podrás verle y oírle y sin saber si es niño o niña, su nombre, como será su pelo, su nariz, etc. Tú, veras en la pantalla al bebe más precioso del mundo entero. Sentirás por primera vez tu corazón tan rebosante de amor que puede hasta que te duela.

Yo recuerdo ese momento como si fuera ayer con mis dos hijos, sus corazones acelerados con locomotoras, esos cuerpecitos tan pequeños y frágiles, sus manitas esperando pacientes a que las cojas entre las tuyas.

De verdad que es un momento especial en tu vida.

Y por eso hoy tenéis tres páginas para descargar, porque este momento requiere de espacio para plasmarlo.




 

¡Muchos besos y disfrutad el momento!!

 

lunes, 5 de septiembre de 2016

Semana 11 de embarazo





libro imprimible
semana 11 de embarazo


¡Hola preciosas!!

Ya estamos en la semana 11 de embarazo, casi, casi olemos el segundo trimestre y estamos a puntito de hacernos la primera ecografía.
Probablemente hayas notado muchos cambios en tu cuerpo y ahora cada vez te sientes más cómoda con tus nuevas curvas. Aunque puede que aun tengas molestias por las náuseas y mareos, poco a poco te sientes mejor.

Llegamos al fin del primer trimestre, que, aunque en nuestro cuerpo no es aún muy evidente, en nuestra tripita se han producido grandes avances ya que nuestro bebe, aunque aún es muy pequeño ya empieza a tener forma humana.
Puede que ya tengas cita para hacerte tus análisis de sangre, y tu primera ecografía. Seguramente estarás ansiosa por ver a tu garbancito y escuchar su corazón.

 
De momento seguimos esperando, es un buen momento para hacer una lista con todas esas dudas que nos surgen para llevarla el día de la visita con el ginecólogo.

Ahora con internet hasta en el móvil tenemos acceso a toda la información que queremos en cualquier sitio y cualquier momento. Pero mi consejo es que aun así lo habléis con vuestro ginecólogo ya que, en la red, depende de cómo este marchando vuestro embarazo más que solventar vuestras dudas os asustareis o tomareis referencias en muchos casos erróneas.
Yo cuando me quede embarazada de mi hijo, los móviles no tenían internet y aun no la tenía instalada en casa así que leía revistas sobre el embarazo y libros.

En cambio, con mi hija, que además fue un embarazo muy complicado, si tenía internet y os puedo asegurar que es peor buscar según qué cosas en la red. Evidentemente mucha de la información que encontramos es real, pero como somos así pensamos que eso nos pasa a nosotras y siempre nos ponemos en lo peor, cosa que no ayuda nada.

Así que mi conclusión a todo esto es que mejor consultes con tu ginecólogo/a o comadrón/a, ellos te orientarán mejor y sabrán guiarte con tus miedos y dudas.
Sera mucho mejor para ti, ya que si estas tranquila podrás disfrutar de tu embarazo.

Y por hoy nada más, ¡la semana que viene ya entramos en la semana 12 de embarazo y el descargable del libro será de tres páginas!!! ¡No te lo pierdas!!





¡Besitos y que tengáis una maravillosa semana!!
 
 

domingo, 4 de septiembre de 2016

¡Preparamos la vuelta al cole!


 
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Vuelta al cole
 
Buenos días hermosos/as!

Que queda nada nadita para volver a la rutina, los niños al cole y nosotras a correr para llegar a la hora correcta a todo, pero hoy no vamos a hablar de eso
¡Cómo me gusta la vuelta al cole!!!
Desde pequeña me encanta cuando llega septiembre y tienes tus libros nuevos, tus libretas, bolis, lápices, etc.

Que maravilloso lugar son las papelerías, que en estas fechas se llenan de novedades para la vuelta al cole. ¿A vosotras no os pasa? Yo no puedo pisar una papelería sin comprar algo y creo que esto viene de familia porque mi madre era adicta a comprar bolígrafos.
¡Tenia siempre un montón y diferentes!! Y simplemente porque le gustaban.
A mí me pasa lo mismo, pero a lo grande, no solo soy adicta a los bolis, no, a mi cualquier artículo de papelería me hace feliz. Pero como yo ya no vuelvo al cole pues me dedico a equipar súper bien a mis niños.

Este año, como el material escolar lo pago en el colegio y ellos se lo dan, he pensado que tenía que desquitarme de alguna manera para hacer emocionante la vuelta al cole así que he diseñado etiquetas para libros, libretas y carpetas. Y además algo que a los peques que ya están en primaria les vendrá muy bien, ¡un cuadernillo con las tablas de multiplicar!!!

Todo esto lo podéis descargar gratis para que os sea más fácil y chulo preparar con vuestros hijos todo el material para el cole.

Y por si fuera poco lo tenéis en castellano y en catalán. Así que si lo queréis empezad a descargar como locos/as.
CONSEJO PARA IMPRIMIR LAS ETIQUETAS PARA CUADERNOS Y LIBROS

Hacedlo en papel adhesivo. En cualquier copistería o imprenta tienen este tipo de papel si decidís imprimirlo en una y si preferís hacerlo en casa lo ideal es que compréis este tipo de papel. No el que viene pre cortado, el que es adhesivo a pagina completa. De esta manera he optimizado el espacio de impresión por pagina. Veréis que en cada documento vienen 10 etiquetas, así que con una pagina probablemente tengáis para marcar todos los cuadernos o libros.
Lo complicado aquí ser elegir la que mas os guste!!

En cuanto a las etiquetas para las carpetas el consejo es el mismo, utilizad el mismo tipo de papel. Solo vienen dos por pagina y aunque son iguales en diseño cambia el color para que cada uno escoja la que mas le guste.










Y ahora solo nos falta el cuadernillo con las tablas de multiplicar. Como veréis, el archivo esta en horizontal. La idea es la siguiente: tienes que imprimirlo así, en horizontal y a doble cara. Una vez impreso solo te queda plastificarlo, de esta manera será mas resistente. Si te fijas, en el centro te he marcado un línea por donde tienes que doblarlo, de esta manera queda como un cuadernillo y es mucho mas practico.

Cuando yo era pequeña y empecé a estudiar las tablas de multiplicar en el cole, recuerdo que tenia un cuadernillo similar que siempre llevaba encima. La verdad es que me fue muy útil porque podía repasar antes de entrar al cole, en el camino o en la puerta mientras esperaba para entrar.
Sin embargo, cuando mi hijo mayor comenzó a estudiarlas, las escribían en folios que acaban arrugados, sucios o rotos. Cada tabla en un folio, lo que a mi no me parece nada útil, así que pensé en diseñar algo similar a lo que yo tenia cuando era pequeña pero mas chuli.
 
Además, ¡¿pueden llevarlo siempre encima para repasarlas o consultarlas y serán los más molones de la clase eh?!


¡Y hasta aquí el post especial vuelta al cole!!

Besitos

jueves, 1 de septiembre de 2016

Calendario de Septiembre, fondo de pantalla e imprimible.


 
 
fondo de pantalla e imprimible
Calendario septiembre
 
Buenos días hermosos/as!

Decimos adiós a agosto y sus placeres y damos la bienvenida a septiembre.
Para muchos este mes que hoy comenzamos es un inicio, es decir, que se plantean objetivos como si acabáramos de comenzar el año.
La verdad es que yo sí que lo hago, es el mes en el que todo vuelve a la normalidad después de las vacaciones (aunque yo aún no las he disfrutado…)

¿Por qué ocurre esto? Yo tengo la teoría que es porque durante buena parte de nuestra vida septiembre a significado comenzar nuevo curso así que de forma inconsciente relacionamos este mes con empezar algo.

Para mí sí que lo es, más que enero, supongo que el hecho de tener niños y volver a tener una rutina hace que septiembre sea un mes importante en casa.
Yo tengo grandes objetivos para lo que queda de este año y para el próximo, pero tengo que reconocer que este mes se inician para mí, grandes acontecimientos (si no pasa nada) que pueden cambiar mi vida.
Tengo mucho trabajo por delante pero muy gratificante ya que es algo que me gusta y realmente deseo.
Creo que es un buen mes para marcarse objetivos, ya que no estamos rodeados de celebraciones y nuestro día a día es algo más rutinario.

¿Qué objetivos tienes tú? ¿Te habías planteado iniciar algo importante?

Sea la que sea vuestra respuesta os deseo un maravilloso mes de septiembre y para que así sea os dejo aquí para que descarguéis un fondo de pantalla con calendario y un calendario imprimible para que no se te olvide nada nadita.



Besotes
 

miércoles, 31 de agosto de 2016

Planificador de economía familiar



imprimible
Planifica tu economía
 
Buenos días hermosos/as! 
Volvemos otra semana más con un nuevo planificador imprimible para ayudarnos a gestionar mejor todas nuestras cosas en todas las facetas de nuestra vida.
Esta semana nos dedicamos a la economía del hogar, ese gran problema que muchas veces nos quita el sueño.

No os pasa que, a final de mes pensáis ¿qué he hecho con el dinero?
Eso creo que nos ha pasado a todos en algún momento, evidentemente, siempre vamos a tener ese mes en el que nos va a venir un gasto inesperado y que no tenemos contabilizado, la lavadora que se rompe, las ruedas del coche, ….

De todas maneras, si nos acostumbramos a gestionar nuestros gastos y lo conjuntamos con un control sobre lo que compramos veréis que a final de mes no vamos tan apretados y en algunos casos puede que consigamos ahorrar algo.
¡Esa debe ser nuestra meta, poder ahorrar!! No hace falta que sea un dineral lo que guardamos, con que sean 20€ ya nos podemos dar por satisfechos. Esos pequeños colchoncitos pueden salvarnos ese mes en que el lavavajillas nos dice adiós e incluso darnos unas merecidas y maravillosas vacaciones que para eso trabajamos, ¿¡no!?

Pues vamos a ello.


Lo primero es identificar los gastos fijos que tenemos cada mes, alquiler o hipoteca, letra del coche o moto, luz, agua, etc. Ahora que los tenemos anotados sabemos que gastos fijos tenemos cada mes.
Nos vamos al recuadro de la derecha inferior y anotamos nuestros ingresos totales y nuestros gastos fijos.
Ahora ya sabes el dinero que tienes cada mes para los gastos extra. ¿Qué gastos extra tengo?
Bueno, en esta categoría estarían los seguros que no los pagamos todos los meses, impuestos, compras por gustazo, ocio, etc.
Si sabes que ese mes te toca pagar el seguro de casa, lo tienes que restar del dinero neto que te queda, y así con todo.
Si lo gestionas así puedes saber exactamente en qué te gastas el dinero y contralar el gasto en ocio.
Por supuesto no vamos a dejar de disfrutar de nuestra vida, hay que salir y divertirse, pero seamos honestos, muchas veces no controlamos lo que gastamos en este ámbito de nuestra vida y es por aquí por donde perdemos mucho dinero.
Muchas veces nos compramos cosas que no necesitamos para nada y que acaban cogiendo polvo en cualquier armario.

 
Vivimos en una sociedad de consumo donde todo está diseñado para que nos gastemos hasta el último céntimo que tenemos creándonos necesidad de todo. Y no penséis que yo no consumo, que si lo hago, pero intento hacerlo con cabeza. Primero lo primero, pagos y nevera llena, y con lo que sé que me queda libre para el mes decido si me quiero dar un capricho o prefiero guardarlo para mi colchoncito del que puede salir un caprichito mayor… No penséis que todo lo que os digo me lo saco de la manga o son opiniones personales si fundamento, todo lo que comparto con vosotros ha sido antes probado en mis carnes, y si a mí me funciona aquí que lo cuelgo.

Puede parecer radical y difícil, pero, ¿acaso no lo pasas peor cuando aún falta más de una semana para ver la nueva nómina y está bajo mínimos?

El planificador que hoy os comparto es una simple ayuda para empezar a gestionar esos gastos y ver realmente donde está el agujero de nuestro bolsillo, a partir de ahí es cosa tuya coserlo.

Y hasta aquí el tema de organización de esta semana,
Besitos

lunes, 29 de agosto de 2016

40 semanas de magia. Semana 10 de embarazo


Buenos días hermosas!!

Pues ya estamos en la semana 10 de embarazo. Estamos muy cerquita de hacer nuestra primera ecografía y escuchar ese corazoncito que late tan rápido. Es un  momento emocionante de verdad.

La primera vez que lo ves, aunque es muy chiquitín, tu cuerpo se llena de un amor que nunca antes habías sentido.

El embarazo pasa muy rápido, aunque cuando lo estas se hace eterno, y por eso este tipo de libros sobre el embarazo son geniales ya que podemos ir registrando de todo. Es un recuerdo genial para los papis y para que vuestro hijo lo vea cuando sea mayor.

Estamos muy cerca de abandonar ese primer trimestre lleno de cambios en nuestro cuerpo y síntomas.... probablemente sigas teniendo nauseas y vómitos, tu olfato será como el de un sabueso y tu cuerpo parece un globo hinchado. Poco a poco empezara a tomar forma tu tripita y empezaras a lucir la curva mas bonita que tendrás.

Recuerdo de mis embarazos que a estas alturas mis pantalones ya me quedaban bastante apretados y de cerrarlos ni hablar!!! Esta es una etapa un poquito complicada en cuanto a la ropa ya que la tuya empieza a quedarte pequeña y la de premamá aun te queda demasiado amplia.
Con el hijo1 fue peor, tenia que ir a trabajar y no te puedes poner cualquier cosa, así que pantalones cerrados con una goma del pelo y camisetas o blusas largas. Con la hija2 estaba en casa en reposo absoluto, así que el pijama era mi compañero...

Ya no me enrollo mas por hoy, os dejo las paginas de esta semana para que las descarguéis.

Rosa

Azul

Gris

Feliz semana!!!

miércoles, 24 de agosto de 2016

Organización para Blogueras/os


 
imprimibles
Organizadores imprimibles
¡Buenos días majos y majas!!!

Aquí estamos de nuevo con los post sobre organización. Esta semana voy a compartir con vosotras/os los planificadores que yo utilizo para gestionar las tareas relacionadas con el Blog y con Pitiusa en general. 

Estos organizadores, por lo menos dos de ellos, sirven para muchas más cosas, pero yo os voy a explicar cómo los utilizo yo.

¿Cómo los utilizo?

Primero tenemos el organizador mensual. Es totalmente personalizable a cada mes y a las tareas de cada uno/a.
 
imprimible
Planificador mensual
 

Cuando lo imprimas, hazlo en horizontal para optimizar el espacio de escritura.


Vale, ahora ya lo tienes delante, vamos al meollo del asunto.

Yo relleno las casillas, al lado de donde pone Día, anotas el día numérico y una abreviatura del día de la semana.

Arriba donde dice Mes, el nombre del mes que estas planificando.

Ahora ya tenemos lo básico en el planificador, toca rellenarlo. Este nos sirve para ver de un solo vistazo lo que tenemos que preparar o ya tenemos listo durante todo el mes. Los post que vamos a publicar y sobre todo cuando los publicamos.

Es una forma de controlar el trabajo que tenemos que realizar durante el mes sin salirnos demasiado del plan.

Yo aquí sobretodo, anoto los post en los días que se tienen que publicar, y tareas importantes. Podéis utilizar un código de colores para ello, por ejemplo, rojo para lo importante o urgente, verde para los post, azul para tareas que quizás hagas, pero no son muy importantes.

Ahora vamos a por el organizador semanal. Lo mismo que el anterior se puede personalizar, en la línea superior y anoto la semana en la que estoy.
 
imprimible
Planificador semanal
 


Ejemplo: Semana del 22 al 28 de agosto.

Una vez hecho esto a repartir tareas en los distintos días de la semana.

Yo dedico unos días a diseñar, otros a preparar información para post, otros a escribir y otros a programar. Una vez tengo las tareas hechas las marco con un clic en verde para saber que está hecho.

Si te organizas las tareas relacionadas con tu temática y lo organizas de forma razonable a lo largo de la semana te será más fácil gestionar todo tu trabajo.

Y por último vamos a ver el planificador de contenido.
 
imprimible
Planificador de contenido
 
Este es genial, a mí me encanta porque muchas veces estoy trabajando en otra cosa y se me ocurren mil ideas para posibles post y hasta ahora las iba anotando en un cuaderno, que al final se ha convertido en un popurrí de cosas.


Vamos a verlo en profundidad. En el cuadro más grande, veréis que tenéis la palabra post. En ellos anoto el título del post que voy a escribir y debajo todo lo relacionado con el mismo, es decir, si voy a incluir algún imprimible y cuantos, de que voy a hablar y como lo voy a estructurar, las imágenes que quiero poner, etc.

Es como un pequeño guion sobre cada post y es muy útil para, cuando nos ponemos a escribir, no dejarnos nada y tener todo el trabajo de investigación y desarrollo hecho y contralado.
En el cuadro del lateral que dice NOTAS, voy apuntando todo lo que se me ocurre para futuro contenido, aunque tú puedes anotar lo que quieras. A mí me resulta muy útil ya que si no acabo con un millón de post-its por todas partes…

 
¿Porque es importante planificar las tareas del blog?

Cuando decidí abrir el blog (no hace mucho) pensé que lo importante es publicar contenido y sobretodo que sea de calidad, pero a todas/os nos abruma al principio la cantidad de trabajo que conlleva un blog y ser constante sobre todo si trabajas fuera de casa o tienes otro tipo de obligaciones (niños, mayores, mascotas, estudios, etc.

La realidad es que si no partes de esta base, constancia y trabajo de calidad, el blog no funciona así que diseñe estos planificadores que llevo utilizando y mejorando según mi experiencia desde que empecé a publicar. Gracias a una buena organización he conseguido ampliar los post que publico cada semana y optimizar el tiempo que dedico al blog porque ya tengo las tareas repartidas por días. Se trata de ser realistas con el tiempo que tenemos y el que podemos dedicar a las tareas, y una vez tenemos esto claro ser constantes y cumplir nuestros objetivos. De esta manera conseguirás que tu blog tenga vida, poco a poco, ¡pero vivirá!

Otra cosa muy importante es programar la publicación de los post tanto en el blog como en las redes sociales y, ¿por qué?

Pues, primero porque es algo que ya tienes hecho y puedes marcar como tal en tu lista de tareas lo que, a mí por lo menos, aporta tranquilidad y satisfacción.

Y segundo, porque, aunque planifiques tu día a día al milímetro la vida es espontánea y pasan cosas. Os pongo un ejemplo, hace unas semanas, me levante por la mañana no muy fina, me encontraba mareada y no paraba de ir al baño. Lejos de mejorar cada vez me encontraba peor y lo que parecía un virus estomacal típico del verano, se convirtió en una inflamación intestinal causada por algún problema digestivo del que aún no se ni como se llama y que me tubo out durante más de una semana!!

¿Y qué paso con el blog? Pues nada de nada, porque había hecho los deberes y lo tenía todo perfectamente programado.

Esto sirve también para los fines de semana, que yo publique un domingo a las 09.00h de la mañana, no significa que me haya levantado a las 06.00h para hacerlo.

Creo que entendéis a lo que me refiero, ¿verdad?
Por todo esto es tan importante planificar todo vuestro trabajo en el blog, detrás de todo lo que se ve en la pantalla hay un proceso largo y es una pena tirarlo a la basura por una mala organización o desanimarse porque no nos visita ni Dios. El secreto es la constancia y la calidad.

Y con esto, un bizcocho y un vaso de agua para pasar el rollo que os he soltado…. Nos vemos en el próximo post.

Besitos

lunes, 22 de agosto de 2016

40 semanas de magia. ¿Que nombre le ponemos?

Buenos días preciosas!!!

Esta semana vamos ha dedicarla ha ese caos que se genera cuando intentamos ponernos de acuerdo en el nombre que vamos a poner al bebe.

Menudo trabajazo!!!

Yo recuerdo que compre como un millón de libros de nombres. En nuestro caso teníamos muy claros los nombres que nos gustaban para niño, pero en cuanto a los de niña era mas complicado. No había manera humana de ponerse de acuerdo!!

Con la hija2 (niña) a mi me gustaba un nombre pero a mi marido no mucho, vamos que finalmente decidimos meter en una gorra papelitos con todos los nombre que nos gustaban a los dos (demasiados) y la mano inocente del hijo1 saco el papelito.

Por desgracia para mi, salió un nombre que le gustaba a el, pero como yo no dejo nada al azar, ya le había metido en la cabeza a mi adorado chiquitín el nombre que a mi me gustaba.
Así que cuando salió el nombre de Ana (elegido por mi marido), el niño se puso a llorar diciendo que no le gustaba y que prefería el que quería yo.... jajajajaja.
Vamos que la hija2 se llama como yo quería, Abril.

En cada casa hay una historia que contar sobre el nombre que elegimos, así que hoy las laminas van dedicadas a esas listas de nombres interminables.

Aquí os las dejo!!

Rosa

Azul

Gris

Espero vuestras anécdotas sobre los nombres!!!

Besotes


miércoles, 17 de agosto de 2016

Organizadores de cocina


Esta semana organizamos la cocina
 
 
 
En línea con los post sobre organización, hoy vamos a liarnos con la cocina.
Esa habitación que tan poquito nos gusta y que nos trae de cabeza.
 
Yo desde hace tiempo vengo intentando organizar mejor todo para así conseguir sacar tiempo para las cosas que me gusta hacer. Descubrí que todo lo relacionado con la cocina consumía muchas horas de mis días.
Compra, hacer comidas, fiambreras, etc..
Este pequeño caos, nos lleva a varios problemas como resultado.
Problema 1
Gastamos mas dinero en compra.
Problema 2
Comemos mal.
Para mi, esto es algo que hay solucionar lo antes posible, porque nos afecta en nuestra salud y al bolsillo señores y señoras!!!
Primer paso
Lo primero es hacer un inventario de lo que tenemos. Si, si, inventario!!
Anotar todo lo que tenemos en armarios, nevera y congelador. Todo, comida y no comida.
No os pasado que vais al súper y compráis lavavajillas pensando que se ha gastado y cuando llegáis a casa tenéis dos botes?
Pues de esta manera vamos a evitarlo.
Segundo paso
Ahora que sabemos todo lo que tenemos podemos ver lo que realmente nos hace falta y realizar la lista de la compra, esta vez real.
Pero antes de ir a comprar, vamos a ver el tercer paso.
 
Tercer paso
Vamos a realizar un menú semanal.
Utilizaremos lo que tenemos, y si hay algo que realmente nos hace falta y no tenemos lo anotamos en la lista de la compra, pero siempre teniendo en cuenta el menú semanal.
Que conseguimos diseñando un menú semanal?
·         Gastar lo que tenemos en la despensa primero antes de rellenar otra vez y muchas (mal que nos pese) a caprichos.
·         Hacer un menú saludable que nuestro cuerpo agradecerá seguro.
·         Ganaremos tiempo porque no pasaremos ratos muertos dando vueltas por la cocina abriendo y cerrando nevera, congelador y armarios pensando lo que vas a hacer de comer.
 
Como lo hago yo
Yo dedico una mañana a la semana ha cocinar. Intento dejarme preparadas las fiambreras de la semana, hago sofrito que luego congelo por porciones, relleno de empanadillas, etc. Vamos que allano el camino para la semana. De esta manera, gano 1 hora o mas entre semana, porque ya tengo la fiambrera hecha y si tengo que cocinar algo lo tengo medio adelantado.
Además, al tenerlo programado no dudo en lo que voy a cocinar y me ahorro un quebradero de cabeza.
En mi caso lo hago los domingos por la mañana, ya que por mis horarios entre semana es mas difícil. Pero merece la pena totalmente, de lunes a viernes voy mucho mas tranquila porque no tengo que preocuparme por la cocina.
Otra cosa que tenéis que tener en cuenta a la hora de gestionar vuestras existencias en la despensa, cuando algo se acabe anotarlo directamente en la lista de la compra si lo vais a necesitar. De esta manera, cuando vayas al súper no se te olvidara nada.
Y siempre antes de ir a comprar, sentarse a realizar el menú de la próxima semana.
Fijad un día para la compra, y antes de que llegue diseñar el menú.  Si os habituáis a esto notareis que gastáis menos y vivís mas tranquilos/as.
Como siempre, os dejo los organizadores para descargar aquí.
Espero que os sean de ayuda y me expliquéis vuestra experiencia con la aventura de organizar la cocina.
Besotes